本当に・・・暑かった
ですね
17：30頃京都に着くと
・・・もう涼しくなってきていました
足がむくんで、靴
がきつくなってました・・・・
夜
になって、ようやく食欲が出てきました
昨夜は、咽喉がやられていたので
加湿器をつけて、ユニットバスにお湯を張って寝ました
今日は・・・何とか風邪
は大丈夫そう・・・・
暑くなりそうだったので、体力を消耗しないように、スタート前は1km jog
＆流し3本のみ
午前10：00のスタート前には、首筋を日差しが・・・暑い・・・
さて、レース結果です
5km：17分42秒
10km：35分34秒 （17分52秒）
15km：53分19秒 （17分45秒）
20km：1時間11分34秒 （18分15秒）
ハーフ：1時間15分39秒
25km：1時間29分39秒 （18分05秒）
30km：1時間47分51秒 （18分12秒）
35km：2時間06分09秒 （18分18秒）
40km：2時間25分03秒 （18分54秒）
GOAL：2時間33分18秒 （8分15秒）
自己ベスト
総合：9位、陸連登録男子の部：6位
前半から結構な上り坂があり、
それにしては最初から速すぎたかな
・・・・と思いつつも・・・
後半は大した起伏がないことは知っていたので
行けるところまで・・・行っちゃいました
・・
（10kmの関門で、アメブロランナーまさゆきさん
が自分のすぐ後ろに付いているとわかり・・・・
かなり・・・ドキッとしました・・・・
）
25kmくらいからは首筋に水をかけまくる始末・・・・
30kmからは後ろから2人ピッチのいいランナーが追い抜いていく・・・
2人目のベテラン
ランナーさんに頑張ってくらいついて行ったけど・・・
（GOAL後話を聞くと・・・いつも2時間32分～33分くらいとのこと
・・・さすがです
）
38kmから徐々についていけなくなりました・・・・
落ちてくるランナーを拾いつつも・・・もはや、惰性で走っているのみ・・・・・
気持ちが少し萎えましたが・・・何とか諦めずに走り切りました～
41kmすぎで・・・沿道の人が、名前を呼んで応援
してくれました
誰だろう
知ってる人かなまさかね・・・
GOAL後、5分くらい脚が痙攣していました・・・・相当、暑さが堪えました・・・
今回のレースでの反省点は、まだまだあるけど・・・
とりあえず、2008秋～2009年春のシーズンはいい形で締めくくれました
今日の ご褒美
は
千疋屋のマンゴープリン、絹ごし杏仁（マンゴー）
じっくり堪能しちゃいます
今日
は、小松菜煮びたし、豚
生姜焼き 作りました～