今日のトレ

今日はブログアップ3本目

ハーフ明けなので

夕方から軽～く走ってきました体は重～い・・・

　2．2km　＋　4．1km　：ペース走

　　　6．3km　：　26分15秒　（平均：4分10秒/km）

　2．2km　：　jog

合計：　8．5km

走ってみると、まぁ下腿が張り・体が重いこと・・・

昨日さんざんムチ打ったから当たり前やねんけどね

2月15日フルに向けて、徐々に走る距離を延ばしていきますぜ