明日の丸亀ハーフ
に備えて、
雨
の中・・・4日ぶりに走ってきました。
もちろん、無理をしない程度に
久々だけあって、
体が重かった・・・・
今日のトレがいい刺激になればいいんやけど
2．2km＋4．1km ：ペース走、ラスト1．5kmはスピードアップ
2．2km ： 8分34秒 （平均：3分54秒/km）
4．1km ： 14分45秒 （平均：3分36秒/km）
計 6．3km ： 23分19秒 (平均：3分42秒/km)
2．2km ： jog
合計 8．5km
夕からマイカー
で現地にいざ、出陣