仕事納め

昨朝からの仕事が今日夕方にようやく終わり

2008年の仕事が終わりました

（元旦からまた仕事ですが・・・）

帰宅後、20：00～トレーニング

夜勤もあり、寝不足なので8.5kmに控えました

①　2.2km＋4.1km　：T.T.　 22分59秒

②　2.2km　：jog

合計　8.5km

今までの詳細は、http://blog.livedoor.jp/muro_de67/

明日からは少しずつトレ強度をアップさせていきます