14日青島フル
以後、数日スピード練習をしたけど
昨日昼から、咽頭付近が乾燥がきつくなって
、風邪の一歩手前・・・涙
疲労
で、免疫が弱くなってたのかな・・・なんて
今日はトレーニング休んで、入浴後に加湿器
ガンガンかけて、ストレッチして休みます。
やはり冬場はマスク・加湿器は欠かせまへん。
Ａ型インフルエンザの人をぱらぱらみかけました。
かかった人は今のところ予防接種されていない人だけでしたが
予防接種
された方も仮に抗体がついていたとしても
軽症で済むかも・・
ですが、感染はしうるので気をつけましょうね！