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不登校児の対応の為、母筋トレするの巻
どうもー☆腐母さんdeath
学校と放デイの送迎だけで、くったくたになっちゃう最弱の身体をなんとかすべく…
ここ一週間程、きんに君の『世界一簡単な筋トレ＆有酸素運動』を2ターンやってます⭐︎
もちろんダルダルの身体をなんとかしたいのもありますが、凸凹不登校児の対応の為の体力を付けたいから！
…っと、本題の前に自己紹介
発達凸凹&不登校兄弟
兄…小学校完全不登校→中学で復学にチャレンジ中！
言語理解:高め⬆️ ワーキングメモリ低め⬇️ ADHD(未診断)&HSC
弟…小学校中学年 五月雨登校
知的グレー🩶&ADHD(診断済)
育児のストレスで腐ってしまった母の、愚息2人を受容していく為の吐き出し日誌です。
母(ADHD気味)は、不登校を機にフルタイム→フリーランスに転身しました
ワシ、もう括りとしてはアラフィフなんですわ…
そして、最近の運動は、毎日の子供の送迎だけという酷い有様。
でも、送迎だけでクタクタで、とてもじゃないけど弟氏の癇癪に対応したり、なるべくYoutubeみせないように遊びに付き合ったり、勉強させたりが全然出来なくて！
ギリギリ家事で精一杯
あと、疲れると無駄にイライラしちゃうし、構ってあげれなくて、とりあえずYoutube見ておいてと最悪な対応しちゃう…
それじゃダメだと思いまして、体力付けるために一念発起したのです。
↑健全な心は健全な体に宿るっていうし…。
ポジティブに不登校に対応する為にっ！
でも、不登校児いると、ちょこザップにも行けないので、動画でやる。
で、きんに君の運動して、子供が全然飲まないプロテインを飲んだ。
そしたら、1週間で疲れにくくなってきた！！
明らかに、きんに君の有酸素運動が効いている！！
あと、身体と顔がめっちゃスッキリしたし、セルライトがなくなって肌がなめらかに！
弟氏に『なんか太ももちっちゃくなった。』って言われた！！
やったー！
腐母さん、太ももちっちゃくなりました
(でも、お腹はまだ変化なし…。妊娠出産で筋肉が皆無になっちゃったからね)
ありがとう、きんに君！！
で、毎日2ターンやってるのはこちらの動画。
初めは疲れて最後までやりきれなかったし筋肉痛にもなったけど、3日目くらいから2回繰り返してやるようになって、さらに別の動画のトレーニング追加したりしてる
最近、弟氏と家でのってるバランスボールにも、脚を浮かせて10秒キープできるようになった。
(前は1秒も無理だった不甲斐なさ💦)
何より、
疲れ過ぎてスマホ見ながら寝っ転がるしかない時間が減った！！
他の人のエクササイズ動画みたりもしたが、きんに君のは無理がなくて効率が良い気がする✨
飛んだり跳ねたりしないから、マンションでも大丈夫だし。
手足別の動きが難しい人は↓こっちがオススメ！
ちなみに、弟氏が居ると隙を見て、全然関係ないチャンネルに変えられるので厄介
おちおち筋トレもできない…
もぅ
間接的に君のためなんですけど！！
これも効いているはず！！
サポニン豊富な高麗人参！1本144円で、味も不味くなくて続けやすい！
カフェインなしのコレ、リピートしましたw
何かに縋りたいくらいの疲れに！！！
弟氏と色々一緒にやりたい！
運動療育だけでなく、家でも刺激を与えたい。
こっちは、ひろ⚪︎き氏似顔絵
