こんにちは YOKOです ヾ(＠°▽°＠)ﾉ
続けていた 骨盤矯正ダイエット 昨日で一応１ヶ月だったので
今日は結果報告・・ ヽ(;´ω｀)ノ
骨盤矯正は基本的にストレッチなので まぁ ダイエットと言っても
体重減少にはやはり結びつきませんでした
何しろ 月～木は夕食にも気を使って カロリー抑え目に出来るのですが
金～日 は 外食が多くなり お酒もたらふくいただく わたくし・・
そんな生活で なかなか体重を落とすのは難しいですよねww
食べたいものは食べたい時に食べる
お酒も飲むときは飲む
気分がのってる時はカロリー調整をする
こうしないと逆にストレスがたまってしまうもので・・ww
でも １ヶ月 ストレッチをしながら 多少カロリーに気を使った結果
１ヶ月前（正確にはGW明けが再スタートでした）一番重かった時で
53.4kg
今朝の時点で 51.3kg 2.1kg のマイナス でした 
う～～ん 調整しながらなので 2kg位は すぐに減ったり増えたりするからね
あまり参考にはなりませんが
しかし 
ストレッチのおかげもあり ウエストは マイナス4cm
о(ж＞▽＜)ｙ ☆
これは 凄いかも です ヽ(*'0'*)ﾂ
軽目のストレッチ ＆ 腹筋 所要時間１０分
たまにサボってやってないときもありましたが
結果としては 上々なのかなん 
骨盤矯正がいかに大事か
身をもって体験してみたよ
これは 今後も続けていこうと思います
ポッコリお腹は まだ そこまで改善されていませんが
ウエストが細くなったのは やっぱり 嬉しい
よって 来月 またご報告しますね
目指せ ウエスト マイナス10cm (o^-')b