日本メンタルヘルス協会基礎コース2回目のテーマ
「心のストレスを取り去るからくり」
2回目を受講する前にまず1回目の振り返りを
自分の聴き方を客観的に意識した1週間
同意
これが一番多かったような気がします
「わかるわかる～」 「そうそう、そうやんなー」
って
口癖のように
日常のたわいもない会話からも自分を知っておきたい
たとえば
この3人で会話するとき、どういうことを感じて
どういう自分を表現して話をしているのか、というようなこと
ほとんど自分と向き合ったことのなかった私に
そんなきっかけを与えてくれました
そして何よりも衛藤先生のお話は大笑いできる面白さ
すごくわかりやすいです
最近、笑うことでたくさんのストレスが解消されていることに気がつきました
笑う、今の私にはなくてはならないものです
改めて先生はじめ協会のみなさんに
ありがとうございますとお伝えしたいです
2回目のテキストのページには心身症の文字が
私は何かあるとすぐに下痢をします
他にもいくつかの症状があります
そういう側面ばかりを見て随分落ち込んだこともありましたが
今は
「そういうこともあるわ」
程度で
できるだけ気楽に受け止めるようにしています
今日はどんなお話が聞けるのか寝る前からワクワクです
まるで明日、遠足気分
の私でした
