昨夜は、全身筋肉痛状態から脱すべくリハビリ的なＪＯＧにて帰宅。
１０ｋｍ
思いの外動けたので良かったよ。
道中ずっと考えてたんだ「２年前の
ＯＢ会後もこんなだったっけ？」って。
で、２年前の日記を読み返してみた。
「２００９年１１月８日（日）晴れ
上半身の筋肉痛がヒドイ。何か鍛え直す方法を考えなくては…。」
いったいオレは、この２年間、何をやっていたんだろぅ・・・
ま、いいや、来年は同じ思いをしないようにするさ
本日のランチもオリジン弁当
今日は、昨日よりも小分け出来るトレーにして、野（根）菜中心で炭水化物は抑え目にしてみた。
ほうれん草のゴマ和え。
８種野菜のキンピラ。
鶏レバー ３片。
ゴボウと椎茸の煮物 ２片づつ。
イカのチリソース ２片。
春雨サラダ。
けんちん汁。
おにぎり 小 １個。
全部で、６２９円でした。
