富士山麓トレイル後の筋肉痛から今だ開放されず・・・
階段を下る際には、しかめっ面で「ぅんぐっ！」と、発声してしまいます。
正座
したら・・・たぶん大腿筋がちぎれるんだと思います。
日々ストレッチとマッサージはしてるけど、参ったね。
これほど長期に激しく痛みを伴う筋肉痛は初めてじゃないかな？
でも良～～く判ったよ。
あの大会くらいやって初めてトレイルランニングなんだ。ってことが。
だからもし来年もこの大会を走ったら後で確認出来るように
書いて置く。
んで、「去年より強くなったんじゃねーか！？」って思えるようにガンバルさ
