なんやかんやの不調が続いた時、ママ友からタンパク質不足やらを指摘され、更に本も貸してくれたので読んだら、当てはまる気がする…
これを読んで、プロテイン、マグネシウム、ボーンブロスを取り入れることに。
どでかいプロテイン。
乳糖抜きやから、ムカムカしない。
ちなみにシェイカーはなんかの空き瓶
マグネシウムのサプリと、epsom salt も買ったのでたまにお風呂に入れたり。
ボーンブロスは、腸内環境にいいと聞いた事があったので、思い切って購入。
なかなか美味しい！
豚骨ラーメンみたいな濃い感じやから、ラーメンに入れてみたらしょっぱかった！
入れ過ぎたかな？
あと、母の日のプレゼントに、ALDIのマッサージ器をリクエスト。
日本に居た時に見かけて欲しかったんよね〜
めっちゃ気持ちよかった（もう開けた
）！
強弱調整出来ないし、2種類の動きのみやけど、全然悪くない！！
位置をずらして背中や後頭部もマッサージ出来るし、最高〜
難点はコードレスじゃないところやけど、ま、そこまで気にならんかな。
健康になりますように〜！