昨日からい〜お天気のペニンシュラ！
先週末はダウン着てたのに、今日はノースリーブ！
太っい二の腕も丸出し
朝9時からビーチに行ったら、まだ暑くなく、人もほぼおらずでちょうど良かった！
でも10時を過ぎると、続々と子連れ家族が。
流石スクールホリデイ！
日差しを浴びて疲れたのか、チャリ子もすんなりお昼寝。
私も疲れたけど、洗濯機回してしまった〜
さて、2週間程前から粉末のマグネシウムを飲み始めた私。
目的は睡眠の質を上げる為。
マグネシウムだけじゃなく、他にも摂るべきものはあるだろうけど、とりあえず、なんとなくで、買ってみた
買った初日、いざ飲もうと思ったら、なんと250mlの水に溶かして、寝る30分から1時間前に飲めと。
250て、結構な水分…
案の定、最初の2日間は夜中にトイレで目が覚める。
睡眠の質、上がってないやんか！笑
ところが3日目、明け方に目を覚まして、スッキリ感に気付く。
マグネシウムのおかげ？？
もちろんダフニーに起こされる時もあるし、チャリ子と添い寝しなきゃいけない日、どちらかがほぼ毎晩あるんだけど、ぐっすり寝た感じが戻ってきた！
寝付くのも早くなったし、こりゃ間違いなくマグネシウム！！
やっぱり不足してたんかなー？
2年近くの寝不足、倦怠感が、少しずつ和らいできた。
嬉しいー！
次はタブレットタイプ買おう！