出産してからとにかくバタバタで、食生活がすっかり変わってしまった。
出産して大変だったことのひとつが、調理かな。
チャリ子は新生児の頃から眠りの浅い子だったから、調理途中であやしたり、食べられてもワンプレートで簡単なものとか。
納豆とかなかなか食べられへんかったな〜笑
最近チャリパパが張り切ってご飯を作ってくれるのは有難いけど、野菜が少ない
妊娠するまではジムに頑張って行ってたし、食事も野菜多め、タンパク質もしっかりと、なかなかバランスが良かったと思う。
出産して10ヶ月。
時間がある時は寝たいし、疲れもなかなか取れないけど、そろそろ運動せねば、肉がもう落ちない気がしてきた
加えて食生活を戻さないと、体内からもグッと老けそうな気が…
私ねー、チップスが好きで、そんなしょっちゅう食べないけど、食べたら一袋食べる時もあるし。。
体に良くないよね〜
とりあえずスーパーでDetox teaが安売りしてたので飲んでみよう。
気休めにね
それから、数日前から縄跳びを開始。笑
走りたいけどチャリ子がいるからね〜
縄跳びなら室内でもオッケー！
ちなみに骨盤底筋の緩さを実感
まだまだ緩いわぁ〜
ついでに、結構疲れる。
初日、10回飛んだだけでその疲れ具合にびっくりした。
歳取ったもんだ…
あとは頑張って腹筋やらスクワットやらダンベルもしていきたいところ…
自宅トレーニング、いつまで続くでしょう⁉︎