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ヨガインストラクター ののがわともえです。
愛知県春日井市を中心に
下半身痩せ専門の骨盤ボディメイクヨガレッスンをしております。
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「今度こそは痩せる！」と思っていたのに
また３日坊主になっちゃった。
間食をやめようと思ったけど、
また食べちゃって痩せられない。。
そんなダイエット経験ありませんか？
これって何が原因だと思いますか？
意思が弱いから？
頑張りが足りないから？
我慢できないのは性格のせい？
自分のせいでって思っている方も多いですが
実はそうじゃないんです！！
本当の原因は
記憶なんです。
しかも無意識に思い出されている記憶です。
痩せようと決意したのに、
ついついコンビニスイーツを買ってしまうのは
以前にスイーツを食べて
幸せな気持ちになれたという記憶が
勝手に思い出されて
また食べたくなってしまうから。
ご飯を腹八分目で抑えようとしても
ついつい満腹まで食べるのは
満腹まで食べて満足した記憶が
勝手に思い出されて
また満足したくなるから。
私たちがコンビニに行こう、
お腹いっぱいまで食べちゃおうと
行動をする前に
こういった記憶からの意思決定が
脳の中で起こってしまっているのです💦
まずは
ダイエットが続かないのは
意思の弱さのせいではない！！！
ということを覚えておいてくださいね🎶
無意識でなってしまうなら
どうしようもないじゃん！
と思いました？
この無意識をコントロールしていく方法が
あります！！
長くなってしまのでそのお話はまた次回♡
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