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中村 ともえ
骨盤スリムヨガインストラクター
アロマセラピスト
５年後も綺麗でいたい産後ママのための
《骨盤を整える産後ダイエットヨガ》
《セルライトケアアロマトリートメント》
産後ママケアサロン Chaleur(シャルール)
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ダイエットしようと思ったとき
きれいになろうと思ったとき
『完ぺきであろう』としないでくださいね♡
今までたくさん甘い物を食べてきて、
急にやめようとしても
体は甘い物を食べることに慣れてしまっています。
今まで運動なんてほとんどしなかったのに
急にたくさん動けば
体や脳は疲れを取る方法がわからずに
疲労だけが溜まってしまいます。
特に産後ママは
赤ちゃんやお子さんのお世話で
時間も余裕も減ってしまいます。
そんな中で急激に体重を減らしてしまっては、
身体は驚いて抵抗するばかり。
ヨガやアロマトリートメントでも、
今まで溜まりに溜まっていたものが
急に体中に流れ出すと、
だるくなったり熱が出たり
いわゆる【好転反応】が出ることがあります。
水分補給してゆっくり休んでいただき
回数を重ねれば徐々に体が慣れていくものですが
少しずつ取り入れて行った方が効果的です。
ヨガであれば、まずは週に1日から始めるだけで
身体は綺麗になっていきます。
結果だけを追い求めて
身体を置いてけぼりにしないでくださいね♡
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骨盤スリムヨガ
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