愛知県犬山市・アロマサロンChaleur シャルール ・ボディトリートメント・フェイシャル・アロマクラフト

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アロマテラピーでどんな期待がえられるの？①

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アロマテラピーと言えば、良い香りでリラックスしたり、リフレッシュといったイメージを持つ人が多いですが、それだけではありませんよ〜

一つ前の記事でもお話しした通り、私たちの健康や美容にも大きな効果をもたらしてくれます

具体的に「アロマテラピーでどんな期待が得られるのか？」

こころへの期待

・リラックス効果（気持ちを落ち着かせる）

・精神疲労・ストレス緩和

・睡眠の質を高める　（多くの研究で認められている）

・気分を明るくする　（こころを元気に幸福感をもたらす）

・やる気・集中力アップ　（頭をクリアにする）

アロマテラピーで使う精油には

・血行促進作用

・鎮痛作用　（痛みを和らげる）

・抗炎症作用　（炎症を抑える）

など薬に似たような働きが多数確認されています

なのでアロマトリートメントで利用することでからだへの期待もできるんですよ

からだへの期待

・肩こり・むくみ・冷えの緩和　(現代人の多くの悩み)

・女性ホルモンをアップ　（分泌量がアップ）

・認知症予防・症状改善　（脳の働きが活性化）

・かぜ・花粉症の予防

・肌トラブルの改善　

とくにアロマテラピーの優れている点は、心と身体の両方に働きかけて「自然治癒力」を引き出してくれることです

期待＞＞＞まだ続きますので、また次回にお話しをしたいと思います

次回は「アロマテラピーでどんな期待がえられるの？②」

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そもそもアロマテラピーって何？？

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「そもそもアロマテラピーって何？？」

アロマ(香り)＋テラピー(療法)を意味します

アロマテラピーとは一言でいえば「香りを使った健康法」です

香りを楽しむだけでなく私たちの健康や美容、さらに快適な生活をサポートしてくれる素晴らしい手段のひとつなんです

好きなお花の香りでホッと心が落ち着いたり

フルーツの香りでリフレッシュさを感じたり

森の中を歩いていたりすると清々しい気分になれたりした経験はありませんか？

それらは全て植物の香りが私たちの身体に働きかけて起こることです

このような植物の香りの力を利用して心や体をより良い状態へ導く方法がアロマテラピーです

アロマテラピーという言葉は、フランスの科学者が実験中の事故でやけどを負った際にラベンダーの精油を使ってその効能を自ら体験したことが始まりです

日本でも冬至のゆず湯や５月の菖蒲湯といった昔からの習慣があります

これらも広い意味ではアロマテラピーと捉えることができ、私たち日本人にとっても実はアロマテラピーは身近な存在です

アロマテラピーでは精油（エッセンシャルオイル）と呼ばれる植物から抽出した香りのエッセンスを使うのが大きな特徴です

この精油には香りだけでなく、たくさんの薬効成分が詰まっています

この香りと成分の両方の力を利用して心と体の両面から整えていく自然療法がアロマテラピーです

ちなみに「アロマテラピー」という言葉のほかに「アロマセラピー」

と呼ばれることもありますが、どちらも芳香療法と訳され内容に違いはありません

フランス語読み ➡ アロマテラピー

英語読み ➡ アロマセラピー

となります

今日は「そもそもアロマテラピーって何？？」をお話ししました

【アロマテラピーとは？】

1.植物の香りの力を利用した自然療法のひとつ

2.精油と呼ばれる香のエッセンスを使う

3.心と体のバランスを整え健康や美容にも良い効果をもたらす

ストレス社会においてアロマテラピーは私たちの心や体の疲れを癒してくれる味方です

次は「アロマテラピーでどんな効果がえられるの？」

をお伝えしようと思います

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ハーブウォーターの事を学びました

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先日、小池まゆみ先生の

『ハーブウォーター化学基礎講座』

を受けました

とにかく面白い

『へ～』

『ほ～』

『そ～なんだ～』

の連続

歴史があって、

精油を抽出する為に水蒸気蒸留法が開発されたのでは無くて、ローズウォーターを薬用に利用する目的で蒸留法を開発したと言われているそうです

胃腸障害や口の中の腫れ物の治療やお肌のお手入れとして。

昔はもともとローズウォーターは薬用として使われていたと

医薬品として使われていたそうですが、現代医薬（合成薬）が増えてきて医薬品から外れたとされているそうです

ハーブウォーターは芳香成分を含むお水

大部分がお水です

なのでとてもマイルドなので精油に比べて刺激が少ない

リスクが低いので

こども

妊娠中

高齢者

皮膚が弱い方

にも使いやすいのです

私は保湿ローションを作る時に精製水やハーブウォーターを使ったり。

前に投稿した日焼け後のお肌のケアに。

虫よけスプレーに。

娘はアトピーなのですが、ラベンダー水にグリセリン(保湿)を混ぜたローションを使ったり。

精油を抽出する時の『副産物』という感じのハーブウォーターですが精油とハーブウォーターと特性が異なってアロマテラピーの幅が広がります

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ラベンダー精油嗅ぎ比べ

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『ラベンダー=リラックス』

というイメージってありますよね？

リラックスにはラベンダーの香りがいいって知ってる方多いですよね？

そのラベンダーと名前が付いている精油って実は種類が沢山あるんですよ

中にはまったくリラックスとは言えない真逆なラベンダーもあるんです

今、面白いレッスンを発見したので受講しているところです

《ラベンダー精油の１２種類嗅ぎ比べ》

ラベンダーだけで12種類仕入れるのはなかなか難しいことで・・・

品種が違えばもちろん香りも違うわけで

香りが違えば成分構成もちがうわけで

そうなってくるとどんなときにどのラベンダーを使うのがおすすめなのかも変わってくるわけで・・・

奥が深いんです

私も実際に嗅いだことのないラベンダーさんたちもいます

アロマ・・・更に私の中に深めていきたいと思います

9月のご予約は受付終了となりました

ありがとうございました

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