ベルラス式食事改善、1っヶ月半。
タバタ式トレーニング １週間の
結果
体重 45.7キロ→45.2キロ
体脂肪率 27.5%→25.3%
タバタ式を始めてから測ってます。
１週間前
ウエスト 68センチ→66センチ
太もも 44.5センチ→44センチ
腕 25センチ→25センチ
こんな感じに仕上がりましたw
タバタはじめてまだ１週間でウエスト2センチ減。ってスゴくないですか！？
まぁ測り方で多少誤差があるかとは思いますが、
少なからず減っているとは思います。
まだまだまだまだ始まったばかり。
1ヶ月後には写真アップしますね♪