何かとバタバタな毎日でなかなかブログの更新が滞っていました。
食べるダイエットを実践中の私ですが、ちょこちょこ間食はしちゃっています。。。。えへへ・・・・。
そんな私でもやっぱりレコーディング効果はあると思います。（一応少しは意識しますからね。もっと意識しろよ！って言われそうですが・・。）
で、で、
一週間経過の身体の変化が
コレ！
左側がスタート時。右側が１週間後の姿です。
はい、そうです。。
あまり見た目の変化はわからないですよね、、。
体重や体脂肪で見ると、、
体重は−0.2キロ
体脂肪率−0.5%
減りました。体重でなく体脂肪率が若干減っているのでいまのところは成功！に向けて向かっているんではないかと思っています。
一週間ではあまり違いがわからないので次回は2週間後にビフォーアフター載せますね♪
では、、、。頑張ります！！
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