遅くなりましたが
新年あけましておめでとうございます
明けて早々に石川での大災害や飛行機事故など痛ましいことばかりで、おめでたい気持ちもしぼんでしまいました。
何かしたくても今は寄付をするくらいしかできませんので、わずかばかりですが送らせて頂こうと思います。
被災地で後回しにされがちな歯磨きですが
悪化すると一気にQOLの低下に繋がります。
十分な水がない中で難しいとは思いますが、歯磨き後の洗口は少量の水(大さじ2杯)で十分です。
①まずは歯ブラシだけで基本的な汚れを落とすこと
②フッ素入りの歯磨剤を歯ブラシで口の中全体に行き渡らせること
③少量の水でうがい
あとは歯磨剤のフッ素成分が軽く口の中に残れば虫歯予防効果が期待できます。
うがいは一回だけなので、歯磨剤はたくさんつけすぎないことも必要です。
虫歯だけでなく、歯磨きをしないことでなんともない方でも歯周病が悪化してしまうことがありますので、必ず機械的清掃である歯ブラシをしてくださいね。
現地で口腔衛生指導をされている歯科医師や歯科衛生士の方たちもいらっしゃるとの事で頭が下がる思いです。
どうか皆様、この難局を乗り越えて
平穏な日々を取り戻せますように。
基本的には歯ブラシが必要ですが、できる環境がない時は歯磨きティッシュのようなものを使用しても良いかと思います。
もしものときの防災対策グッズに家族の人数分の口腔ケア用品をプラスしておくことをおすすめします。
