がっつり糖質制限やめて、ゆるっと糖質制限に移行してみようと思います！
がっつり糖質の今まではこんな感じのメニュー
朝
ヨーグルトにロカボナッツを混ぜ、ラカントとシナモンパウダーをかけたもの
お腹が満たされなければプラスしてサラダか野菜スープ
昼
おからで作ったチーズキッシュ
野菜スープやサラダ、きんぴら等
夜
豆腐にチーズでレンチンしたものや
納豆に千切りキャベツや
サラダチキンなど、タンパク質多めに
これが基本で、物足りなければチーズや鶏胸肉などを食べてました。
ゆるっと糖質制限のメニューはこちら
朝
ヨーグルト+ロカボナッツ+ラカント+シナモン
酢キャベツ
昼
おからチーズキッシュ
酢キャベツ
野菜スープ
夜
もち麦入りご飯
味噌汁
魚
サラダ
こんな感じで朝昼はほぼ同じメニュー、夜はもち麦入りご飯を食べるに変更しました！
やっぱり多少ご飯は食べた方が元気が出る気がする（笑）
そしてお分かりの通り、酢キャベツにはまってます(^-^)
酢キャベツめっちゃ美味しい！
ダイエットとかじゃなくても、普通に毎日食べたい（笑）