こんばんゎ～
↑今日ゎ、キャンドルホルダーを載せましたぁ
蓮の花型
インドの国花だねぇ～
夜、静かな時間にロウソクの火のみで行う瞑想法がぁるんだょぉ
火元をずっと見つめ続けて…五感と心を制御する(ダーラナ)
心の静止をチッタブリッティと言うんだょぉ
チッタ←心の・ブリッティ←静止…
瞬きをせずに炎をみつめ、限界で閉じて瞼の奥でのビジュアリング
やってみて、何かスーッとするょぉ
ロウソクじゃなくても、木の葉とか一輪の花とかでもぃぃかもね
外ですると難しぃぃ…
瞑想…不思議な体感
最近、してなぃなぁ
師走に負けてます
落ち着いたら、ヨガ三昧しょぉ
