メンタルコーチ大津真美公式ブログ

メンタルコーチ大津真美公式ブログ

精神科病院での心理士経験、小学校教員経験、10年以上のセラピスト&カウンセラー経験を生かして、自己肯定感を高め、自分らしく輝く人生へシフトするためのセッション、セミナー、ワークショップを行なっています。

Amebaでブログを始めよう!

今よりちょっと自信がつくだけで人生はどんどんよくなる!

自信満々でなくてもいい。
揺るぎない自信でなくてもいい。

ただ、今よりほんのちょっと
自分を信じてあげるだけでいいのです。

自信がなくて、自分の人生を生きられない方、

自信がなくて、自分を表現できない方、

自信がなくて、自分をたくさんの制限で不自由にしている方、

自信がなくて、浮かんできた夢を心の中に押し込めている方、

自信がなくて、やってきたチャンスを逃してしまう方、

自信がなくて、人の目ばかりが気になる方、

自信がなくて、未来が不安な方、

1年かけて、心と体と魂レベルから、
本当の自分をみつけ、過去の自分を癒し、もっともっと自分らしく輝く人生へと踏み出すことを目指すオンラインスクールから2つの動画セミナーをお届けします。

セミナー動画1

思い込みから自由になって、思いっきり自分を表現するためのメンタルセミナー

セミナー動画2

私たちを縛る思い込みや、不自由にしている価値観と関わるチャクラは第5チャクラです。

そのチャクラの解説動画もお届けします!





このチャクラが活性化するとこうなる!

*生命力がアップして、お顔に「つや」が出てきます♪



*人生を謳歌する意欲がわいてきて、喜愛が入ります♪



*行動力がアップして、望む現実を引き寄せます♪



*地に足がついて、目の前で起こっている現実をあるがまま体験し、味わいつくすことができます♪



*自分の存在を実感し、「ここにいていいんだ」と安心することができます♪



*バイタリティーがUPし、とにかく元気になります( ´艸`)

第1チャクラは、こんなエネルギーセンターです

ルートチャクラは、一番大地に近いエネルギーセンターで、

安心してこの世界にくつろげること、存在できること(安全)、生命力、行動力、情熱、

勇気、強さ、肉体との結びつき、物質的な豊かさ、地に足をつける、

自分の人生を自分の足で歩く

・・・などと関係しているエネルギーセンターです。



身体に関しては、骨・筋肉などの骨格系と

副腎のコントロールに関わっていると言われています。

骨と筋肉は、内臓を守り、体を支え、運動の補佐をすることが大きな役割であり、

同時に、長骨内部の骨髄では、血液細胞が作られ、

筋肉組織では、糖を酸化させ、エネルギー物質(アデノシン三リン酸)を作り出しています。



第一チャクラは、こうした身体の基盤となる組織や、

エネルギーの生産に大きく関わっているエネルギーセンタ―なのです。



また、内分泌腺である副腎は、

①アドレナリンやノルアドレナリンの分泌

(活動モードに体を調整する役割を持つ交感神経の神経伝達物質)

②体内の電解質の調整をするホルモンの分泌

③糖質コルチコイドの分泌

(ストレス下に置かれた際、それに立ち向かい現状を乗り越えていくために、

気持ちを奮い立たせたり、気を大きくしたり、

エネルギーを十分に生み出せるよう血糖値をあげる役割を持つホルモン)

・・・などを行っている器官です。



ルートチャクラは、このようなホルモンの分泌にも関わっていることになります。
このチャクラがバランスを崩すと・・・



このチャクラが、バランスを崩すと・・・



身体的には、貧血、免疫力低下、関節の病気(炎症やリウマチなど)、

エネルギー不足、活力・生命力低下、無気力、鬱病

などのトラブルが起こってくる可能性があります。



また、感情面においては、イライラ、不満、怒り、



精神面では、現実逃避、責任放棄、または、物質への固執など、



魂のレベルにおいては、肉体からの離脱、抜け殻のような身体、

もしくは、肉体への過剰な執着、『今、ここ』にいない。

(過去や未来に執着している)などのチャレンジがやってくることが考えられます。





以上のようなトラブルやチャレンジがやってきたときは、

ルートチャクラのバランスが崩れているサインとして、

あるがままを受け入れ、あるがままを体験しながら、自分自身を優しく労わり、癒していくと、

次第にチャクラもバランスを取り戻していけるようです。

このチャクラの人生におけるテーマ

このチャクラが、人生において私たちとどう関わっているのか、動画でお伝えしています。

チャクラの発達時期も合わせて、詳しくお話ししているので、ぜひ動画でご覧ください!



こんにちは!

メンタルコーチ  大津真美です。


この度、アメブロをお引越しすることにしました。

新しいブログでは、
自分らしく輝く人生へシフトするための自分生きレッスンをお届けします♪



できるだけ毎日アップしていく予定です♪

新しいブログでも、よろしくお願いします!

大津真美


こんばんは

自己肯定感を高める専門家

メンタルコーチ 

大津真美です。

 

今日もメールを開いてくださり、ありがとうございます。

 

今日は、久しぶりに旦那さんとドライブにいってきました。

福岡のIKEAまで、お買物に。

 

今リビングの模様替えをしていて、

ソファーを処分したり、キッチンを断捨離したり、

少しずつ進んでいるのですが、

今日は帰って来てから、家事室の整理をしました。

 

どうしてもパソコンをリビングにおきたくて、

机を買いに行ったのですが、

思った以上に大きくて・・・

すごい存在感になりそうです・・・。

 

これから、組み立てを頑張ります。

 

さて、今日は、このお話です。

 

自己肯定感を高めるために大切なこと

今日は、私が自己肯定感を高めるために大切だな。って思うことをお伝えしますね。

 

1  生まれて来てよかった・・・という心の基盤をつくること

2  心と体をちゃんと繋げて、感情を体で感じてあげること

3 よく笑い、よく食べ、よく学び、幸せ基準で物事を選択すること

4 自分を許すこと

5 自分を表現すること

6 感覚を磨くこと、直感を信じること

7 自分の才能を生かして、世界に貢献すること

 

ちなみに、

1と4

2と5

3と7

をセットで、やってあげるといいです。

 

それから、6は、とにかく常に。毎日意識することです。

 

是非、試してみてくださいね。

 

詳しくは、自己肯定感を高める 1デイセミナーで

具体的なワークをお伝えしますね。

是非、そのワークを日々の暮らしに取り入れて、

自分で自分を肯定してあげてください。

 

きっと、人生が好転すると思います♪

 

セミナーの早割は、明日までです。

迷っている方は、是非、勇気を出して一歩を踏み出してみてくださいね。

 

自分で自分を認めてあげられるようになりたい方、子どもの自己肯定感を高めたい方

 4/14自己肯定感を高める7つのステップ1DAYセミナーin長崎
 

自分で自分を認めてあげられるようになりたい方、子どもの自己肯定感を高めたい方

 4/20自己肯定感を高める7つのステップ1DAYセミナーin東京
 

その日、空いてるから付き合うよーと言ってくださる読者様♪

 4/20東京行きまーす♪ 晩御飯ご一緒しませんか?
 

 

皆様のご参加をお待ちしております!!

 

大津真美

こんにちは!

 

自己肯定感を高める専門家

メンタルコーチ 

大津真美です。

 

 

今日もブログを開いてくださり、

ありがとうございます。

 

昨日は、お二人の方に

アンケートをご回答いただきました!

お二人とも

オンラインサロンのメンバーさんです!

ありがとうございました!

 

今の悩みもお伺いしたので、

アロマや30分セッションで

少しお話しできたらと思っています。

楽しみにしててくださいねー。

 

Rさん、  Mさん、お時間いただいて

本当にありがとうございました。

これからのメルマガの内容や、

ブログでお伝えしていく

ヒントにしたいと思います。

 

それで、リクエストの中に、

わたしの宇宙的変態をもっと出して欲しい。

とのご要望がありました(笑)

 

要するに、スピリチュラル的な

内容かと思うのですが、

私が考えるスピリチュアルは、

あんまりふわふわしてなくて、

お堅いので

面白くないかなーとか、

思ってたんですよね。

なので、あまり出していませんでした。

 

ですが、もし、ご要望あれば、

できる限り出していきたいと思います。

 

スピリチュアルと聞くと、あやしい。

と思う方も多いと思いますが、

 

本田健さんも、

先日来日したハリウッド監督のバーネットさんも、

明らかにスピリチュアルですよ。

 

それは、未来が見えるとか、

過去が見えるとか、天使と話せるとか、

そういうことではなく、

ゾーンの中で生きてる。っていう感じです。

 

ゾーンというのは、

なんていうんでしょうか・・・

 

大きな存在の懐の中っていう感じかな。

ものすごいエネルギーと

ものすごい情報と

ものすごい創造性と、

ものすごい幸福感と

ものすごい愛と

溢れてくる豊かさと、

なんか、そういうゾーンの中にいて、

それをしっかりと現実に具現化してる。

そんな感じです。

 

本を書くとき、

どうやってゾーンに入るんですか?ってきいたら、

ずっとゾーンの中にいる。

ゾーンの中で生きているから。

と本田健さんはおっしゃっていました。

 

おおーーーーーーー。すごい。

では、最初にどうやってゾーンに入ったんだ?

ていう話なんですが、

その大事なとこ、聞くの忘れた・・・。

 

でも、私は、こう思うんです。

 

ちょっと怪しくて、長いけど、

よかったらお付き合いください。

 

 

 

ゾーンに入る方法