那須高原カシュカシュの森
小さなコテージショップ
『Pastel Art Asli』
(ﾊﾟｽﾃﾙｱｰﾄｱｽﾘ)の
chakoです✧*。
ご訪問頂きありがとうございます(｡･･｡)
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･*:.｡.･*:.｡.･*:.｡･*:.｡.･*:.｡.･*:.｡
今朝の那須山⛰️…
うっすらと雪化粧❄️
来週から師走になるからね～
冬本番ですよ⛄
冷え込んできたから…
腰と足❓
下半身の調子が良くないんですよね💦
今までの運動不足からの
お外の仕事で～
疲れが出たのかな
酷くならないうちに
色々検索してみたのよね
お尻の冷えや凝り固まると
腰や足、歩行にも影響が出るそうです😲
お尻の冷えか…💦
触ると～固いかも
これは凝り固まってるわぁ(笑)
そこでこれ⬇️
野球するわけではないです
マッサージ道具で使うんです👍
Instagramでフォローしている
ヨガの先生がほぐし術で投稿あったので
やってみました
このほぐし術❓マッサージ❓
効きます
夜は
足先ポカポカで～
次の日は下半身が軽やかでした🍀
お尻も柔らかくなりましたよ
ボールが
凝り固まってる所にピンポイントで
効くので気持ち良いです❣️
お試しあれ
＊chako＊
只今 拝読中🍀⬇️
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