★158日目★
-0.1kg 前日比
+2.4kg 当月1日比
-6.2kg 初日比
-12.6kg 目標まで
あー
今月はお正月で狂った...💧
リバウンドしてる
やっぱり夜食べてしまうと
モロ吸収しちゃう
明日から２月...💧
２月は新しいジムにも行くし
それからで良いと思っていたけど
せめて戻しておかなきゃ
ちょっとだけ、夜だけ断食します
そこで胃をギュッと小さくしよ...
今日は加圧トレーニングからの
ホットヨガ🧘
ホットヨガは緩いクラスで
良かった💧
汗かけたけどハードでなかった。
加圧では太もも前後、ヒップを
追い込まれた
帰り道は足ガクガクしながら
帰ったよ(笑)
筋肉痛酷くなりそー