毒素をカラダから出す！
テレビでも取り上げられるくらい話題ですが、
実際毒だしジュース、野菜ジュースを作るのが面倒だったり
味が嫌いだったり・・・。
そこで腸便秘（笑）私がオススメするのは
オリゴ糖、黒酢、にがり。
小瓶に移してバックにしのばせて
カフェで、ランチで、居酒屋で、かけるだけ。
一時期にカプサイシンが脂肪を燃やすと話題になり
マイ一味、七味唐辛子を持ち歩きが流行ってましたが
それと同じで、オリゴ糖、黒酢、にがりを常備。
ガムシロップの代わりに、オリゴ糖、サラダやラーメン炒め物に
カレー・・・は黒酢やにがりを少し。
そうしていくうちに腸内環境が少しずつ整っていくらしいのです。
私は無糖ヨーグルトにオリゴ糖をいれたり、にがりは数滴飲み物に
（味が変わらない程度に）
ランチのおかずや買って来たお弁当のおかずには黒酢をかけます。
ただ、これ本当に効きそう～と思ったのですが、
腸で善玉菌が活躍してくれてるのか、とっても
おなら（ゴメンナサイｗ）が出るのです。
それも音のしないポコポコしたおなら♪
余程ガスがたまっているんだな～と思いました。
いいものはどんどん試して、続けてられるようにちょっと工夫してｗ
頑張ってみる価値アリです。。。