寒い冬でした。
ようやく上着のいらないお天気になったかと思ったら、まさかまさかの雪。
ホントに降りましたね
こういう時、腰がキケンです。
ゆっくりお風呂に入って温まったら、床にゴロンと寝ころんで、テキトーにグニャグニャと動きましょう。
よく見るお尻のストレッチとか、腿のストレッチとか、腰のストレッチとかは真似しなくていいですよ。
なんでかそういうストレッチをすると、息を吐いた所で止まってしまって吸わない方が多いのです。
だからね、ゆーーーーっくり呼吸を続けながら、テキトーにグニャグニャ動いてください。
ユキヤナギが咲きました。
下の写真は去年の春、風と光と水の流れを通してもらったお庭。
2年目の春を迎えてとっても気持ちの良い庭になっています。
