私は昔から、
「もっと旅行に行きたい。」
「こういう暮らしがしたい。」
「これを達成したい。」
みたいなことを考えるのが、けっこう好きでした。
でも以前、たしかYouTubeかブログで、こんな考え方を知ったんですよね。
どうしたら幸せになれるか分からないときは、今の生活で嫌なことを書き出してみる。
そして、どうしたらそれを一つずつ減らせるか考える。
これを見たとき、面白いなって思いました。
幸せになるために何を増やすかは考えていたけれど、「嫌なことを減らす」という考え方は、あまりしたことがなかったんです。
それから私は、定期的に「嫌なことリスト」を書くようになりました。
働いていた頃は、残業が嫌でした
働いていた頃のリストには、
「残業で帰るのが遅い。」
「朝いつもギリギリ。」
「もっと旅行に行きたい。」
みたいなことを書いていました。
当時は、夜10時くらいまで残業する日もあって。
それが嫌だったので、
「どうしたら少しでも減らせるかな。」
と考えました。
まだ子どもがいなかったので、朝少し早く職場に行ってみたり。
仕事のマニュアルを、自分なりに作ってみたり。
もちろん、すぐに残業がなくなったわけではありません。
でも少しずつ、帰れる時間が早くなっていきました。
「もっと何かを増やす」以外の考え方
もっとお金があったら。
もっと時間があったら。
もっと自由だったら。
そんなふうに考えることもありました。
でも、全部を一気に解決するのは難しくても、
「どうしたら、これを少し減らせるかな？」
なら、考えやすいんですよね。
私の場合は、まず「帰るのが遅いのが嫌だ」と書いたことからでした。
そこから、少し早く職場に行ってみる。
仕事のマニュアルを作ってみる。
リストに書いたことを見ながら、できそうなことを一つずつ試していました。
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