こんにちは
整理収納アドバイザーのちゃきです
突然ですが、私の話です〜
ウエディングフォトを撮るために
ダイエットを始めて、
食生活を見直して朝ごはんを
オートミールに変えたんです！
オートミールって美味しくない
イメージがあるんですが
ちょっと手を加えるだけで
とっても美味しくって
もうダイエット期間は終わりましたが
今も毎朝食べています
オートミール 30g牛乳 70〜80g測って全部で100gから110gにしています
電子レンジで1分10秒ぐらいチンします
ヨーグルト スプーン2杯分はちみつ スプーン1杯分いつもだいたい適当ですが
オートミールのお皿に入れて混ぜます！
あとは好きなフルーツを乗せて完成です
(ビタミンたくさん取れて
とっても美味しいです！)
美味しくておすすめなのもあるのですが
朝ごはんの選択肢をオートミールだけ！
にすることで毎朝すごく楽になりました
今までは朝ごはんはパンを食べていたのですが
食パンの上に何のせようとか、
焼くか焼かないか
今日のパンに合わせて何飲もう〜と毎回
考えていたのですが
たったそれだけのことですが
選択肢が多いとそれだけ
考えることも多いなーと今になって思います！
オートミールにしてから
フルーツは買い物の時に選びますが
基本的になにも考えずに毎日
同じ工程を繰り返して
飽きずに食べれているので
なんとなく楽になった気がします
飲み物もレモン汁を入れた白湯一択です！
時間がない朝はフルーツ切るの
めんどくさいですが
気分でパンを食べたり
コーヒーを飲んだり紅茶を飲んだりしますが
忙しい朝に少しでも気持ちに余裕が
できればいいなーと思います
最後までお読みくださり
ありがとうございます
他の記事
