＼ご訪問ありがとうございます／
『顔ダンスで未来の顔が変わる！』
顔の土台から引き上げ、たるみを改善し、
若返りたい・綺麗になりたい・笑顔美人のための
表情筋トレーニング
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日本セルフリフティング協会認定
顔ダンス講師の千秋です。
らせん美の身体の洗い方講座に
参加させていただきました。
腸もみ・らせん美のちあき先生が
京都で定期的に開催されている講座です。
お目にかかるたびにドキドキしてしまう
素敵なちあき先生
顔ダンス仲間の
ちほちゃん・りっちゃんもご一緒に
椅子に座ってが普通ですよね。
らせん美では立ったまま洗うんです。
最初は衝撃でした。。。。。
首を洗ってます
手首の関節をクルクルってひねり
首を長〜く
最初に教えていただいた時、
なんて女性らしいって
首の後ろを洗ってます
肩甲骨から動かすので脇腹あたりも伸び
とっても気持ちいいんです
背中を洗ってます
肩甲骨を動かしながら
呼吸と共に
骨や関節を意識して
洗っていくのですが、
1日の身体の緊張がほぐれ
あーーーー気持ちいい
そしてそして女性性が高まります
頭や身体を洗うワークですが、
自分の身体の癖やゆがみに気づき
修正されます。
今回は呼吸に意識を向けながら
ウォーキングも教えていただきました
足が軽く楽に歩けます
ちあき先生・ゆかりさん・まいさん
ありがとうございました。
毎回新たな気づきがあり
(今回は骨盤前傾で反り腰なので
お腹の意識がぬける事に気づき😅)
お風呂場だけでなく
日常生活の中でも活かせるので
自分の身体が修正されます。
また次回が楽しみです
顔ダンス1Dayレッスンのご案内
顔ダンスを１日で習得したいという方のための特別レッスンとなります。
正しい方法を知りたいけど、マスターするのに時間がかかるのは嫌だという方は
ぜひご参加ください。
2026年3月6日（金）10：00～11：30
2026年3月27日（金）10：00～11：30
2026年4月11日（土）10：00～11：30
2026年4月25日（土）10：00～11：30
場所：尼崎市立小田南生涯学習プラザ
お申込み方法：顔ダンスレッスン予約サイト
ページ下にあるカレンダーから
レッスン予定月を表示させてください
ブラッシュアップレッスンのご案内
ブラッシュアップレッスンは、
レッスンのご参加経験がある方が
さらに若返りを実感するためのレッスンです。
レッスンに参加後、知らず知らず自己流になってしまうことはありませんか？
顔ダンスで最大の若返り効果を得るには、
自己流を修正し正しい方法を継続することが必要です。
2026年3月20日（金）10：00～11：15
※顔ダンス講座を受講済の方のみ。
テキストはお持ちください。
場所：尼崎市立小田南生涯学習プラザ
お申込み方法：顔ダンスレッスン予約サイト
ページ下にあるカレンダーから
レッスン予定月を表示させてください
レッスンご参加お待ちしてます
8年前の顔より今の方が好き❤️
