大阪城公園でノルディック・ウォーキング♪

日曜日は知人の整骨院が合同で
ノルディック・ウォーキングでした♪
(・∀・)人(・∀・)ﾅｶｰﾏ

私はニュートリション・サポートＨＡＬとして
リカバリーシェイクと

ペットボトルを持ってこられた方に、デトックス
ハーブティーを協賛♪(ﾉﾟοﾟ)ﾉ　ｵｵｫｫｫ-

他にも金メダリストの羽生くんもしてたという
針をやってもらい

実際には私もノルディック・ウォーキングは
初めてだったんですが楽しい♪(-^〇^-)

まずは長さを調節してもらって

みんなでストレッチ♪o(^^o)(o^^)o

そしてウォーキングレッスン♪(o^^o)

初めて知りましたが、体の９０％の筋肉を
使う運動だそうですΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！

見るよりやった方が早いですね♪(・∀・)

実際に４．５キロ歩きました♪(^-^)/

話しながら歩くと楽しい♪





途中、大阪城前で休憩♪(｡･ω･)ﾉﾞ

様々な方と交流できて非常に有意義な
時間を過ごすことができました♪(0^0^0)

次回は６月２２日（日）　午前中～
場所は鶴見緑地公園です♪(*^^)v

年齢関係なくみんなで楽しみましょう♪