ﾀﾞｲｴｯﾄ11日目

　
おはよう('-'*)
今日ゎ良い天気だね～♪





って




ちあゎまだ寝てない
また逆転に
戻ってしまったのかな...



ヤバィよ～




ﾀﾞｲｴｯﾄに逆転生活は
厳しいからね。
むしろ不向きですよ



今日からでも
治さなきゃ




体重は相変わらず


昨日は夕ご飯に
豆腐に黒豆だよ



んで今はまだ
何も食べてません


お昼食べます
本当しっかりしなきゃ
ﾀﾞﾒだね。



運動はきちんと
頑張ってます


最近は体を動かすの
楽しくて仕方ないよ


この調子でふぁいつ笑







あ






しばらくぶりに
てっちゃんから

集まってんなら誘ってよ

ってサイト内の掲示板で
言われたよ(´･∀･｀)ﾉ


珍しい～笑
どういった風？笑


結婚したら変わった？笑





まぁ体調良くなったら
誘いますよ(●´Ω`)









CHA BLOG

ﾀﾞｲｴｯﾄ９日目～

　
こんにちは(ﾟ▽ﾟ)/



今日の体重は
○1.2kgだったよ
前回よりはすこ～し
減りましたね



今日は
腹筋 背筋 足上げ
足パカ ﾋｯﾌﾟﾚｲｽﾞ
ｽｸﾜｯﾄ 腰回し
　
を午前中にしたよ
夜も同じメニューに
二の腕とウォーキングを
します
　
最近,楽しくて
仕方ないよ
昔から体を動かすのが
好きだからかな
　
悪い足が無ければ
縄跳びもしたい
我慢しかないけど



まぁこの調子で
ダイエット頑張ります






CHA BLOG

ｻｯﾊﾟﾘ～☆

　
運動したあとに
お風呂入ったら
ｻｯﾊﾟﾘしたよ～


出たあとも少し
腰回しをしましたぁ






今ゎ早いけど
夕ご飯の支度をしてます


今日は簡単な
カレーだよ(人´ω`)




けど
ちあはカレーだけと
こんにゃくを食べます



ご飯は食べません
夜はご飯食べなくても
大丈夫だから



だって寝るだけだし




寝る前に筋トレに
ストレッチも
欠かさずしますよ



体重計ったら
○2.6が→○1.4に
なってたんで
頑張りまぁーす





でわ またねﾉｼ









CHA BLOG