まぢかぁー!!!!!

そぅそぅ!!

一昨日ゎあまり

イオンでウォーキングが

出来なかった

けど,背伸びダイエットは

きちんとしてますよ

まだ効果はないけど

続ける事に意味がある

ってね

そぅそぅ!!

昨日スーパーに行って

黒豆を捜したら～

  売  り  切  れ

だったんです

テレビの力って凄いんだと

改めて思いました

そして

黒豆が買えなかったは

泣きました

から黒豆ダイエットを

したかったのに

月初めだからダイエットに

最適だーって勝手に

思ってたのにな

ショックですよね

また黒豆捜しにスーパー

向かいますよ

あるまでスーパー行くもん

絶対に黒豆買ってやる

今日ゎ天気悪いみたい…

雨だったら最悪～

ウォーキング出来なくなる

だから

雨は降らないでね

あぁー

今月中には第一目標まで

痩せたいね

頑張らなくちゃだよ

誰かダイエットで

こういうの良いよとか

何かないですかー

つか

産婦人科行かなきゃかな

１～２週間経っても

来なかったら行こう

さて,

背伸びダイエットをして

朝ごはん食べようかな

CHA BLOG

背伸びダイエット?!

今日ゎ体重変わらず

そぅそぅ

背伸びダイエットを挑戦して

みようと思いまーす

何か簡単そぅだから

食前に１分間背伸びをし

深く息を吸って,また

深く息を吐くんやて

簡単ぢゃない

膝をリラックスさせ

後ろに反るように

背伸びをするのが良いみたい

何か出来そうでしょ

食事制限とか

運動や筋トレと合わせたら

更に効果ありそう

なので私,やってみます

無理しないようにね

あぁが遅れてる...

また病院かなぁ

生理不順ッて最悪だね

今日ゎ朝早くから

総合病院に行き～

イオンに行き～

その他もろもろ行き～で

ウォーキングがてら

イオンゎ歩きまくる

ぢゃぁ朝ごはん食べます

あ

きちんと背伸びダイエットを

してから食べますよ

CHA BLOG