1/13の出来事

アルバイトがお休みでしたので、朝は少しのんびりできました。

パーソナルトレーニングの仕事は全部で3件のセッションがありました。今日の最後のセッションで腰を先に動かして上半身を曲げる癖のある方に股関節から曲げて上半身を倒すトレーニングを行ったところ、腰が痛くなくスムーズに曲げる事ができました。トレーニングで少しだけお役に立てたのでとても嬉しかったです。

今後も健康の役に立つために努力を続けていきます。