シニアの子は体調崩す子が多いです
私の周りでも
ココちゃんのお兄さん、コロンブスくん
叔母の家のよっちゃん
おばあちゃんの家の前のふうちゃん
そして、実家の花ちゃん…
花ちゃんは白内障の悪化からのブドウ膜炎
うちの母は、花ちゃんの不調がショックであたふたしてます
シニアさん頑張れ
シニアばかりの我が家では
シニアには温度差が身体にこたえるから
室温はなるべく一定を保つようにして
ご飯は体調見ながらカロリー高めにしています
椎茸・小松菜・マグロに亜麻仁油をかけて、ドライフードと半々にしたり
朝はなるべく日光に当たって免疫力アップ
ストレスのないように適度な運動、昼間も睡眠はたっぷりと
と、思いつく限り…他に出来ることはないかな
冷え対策に、作りかけだった服を数枚完成させて
あと残りの16枚
は週末の間に仕上げたいな…
みんなが元気に冬を越せますように…
