フィットネス

昨日のロッククライミングに続き、

本日は、クラスメートのブラジリアンとジムへ。

うん、なんか、ジム仲間も着々と増えてきた。

さてさて、ジム来たのはいいけど、

昨日の疲れが抜けておらず、ほとんど走れず。

サイクリングマシン？でも、お尻がつりそうで痛い！！

なのに懲りずに、今日は初・スタジオプログラム参加！

単純な「エアロビ」ってのはないので、「ボディーコンバット」参加。

パンチ＆キックの型を組み合わせたエクササイズ。

え～・・・準備体操もなく、いきなり始まります。

途中の休憩もありません。（曲が変わる一瞬に水を飲む）

終了１０分前、マットを取り出したので、ストレッチかと思いきや・・・

腕立てや腹筋の筋トレ・・・。ストレッチ、本当に最後の３分位。

いいのかこれで・・・？日本だとストレッチかなりやるのに。

そして次のプログラムとの入れ替えの為の時間もなく、

１時間みっちりやるという・・・超ハードプログラム！！！

はぁ～～～・・・疲れた～～。

英語の掛け声、半分くらいしか判らなかったけど、

テンション高くて面白かった(笑)　また来よう。

　”well done!!”