こんばんはー。
昨日は念のため家に引きこもり。
今日は朝から雨が上がってから
草刈り。１時間半頑張ったから汗だく。
そやし、またまた腰いた。
最近ちょっとしたことで腰にくる。
年齢かなー。でも、ムリしいひんかったり
しっかりあっためたらまだ大丈夫やから
とりあえずできることやろ
その後は海には入れへんから(怖くて
)
)歩きに行きました。
ちょこちょこ、ちょこちょこ。7432歩。
今日は昨日からあんまり運動できてへんから
お腹があんまりすかず。お昼は抜き。
おかげさまで今日の体重は101kg
うふふ
明日は暑くなるみたい。
水分しっかり意識して汗だくになろ