こんばんはー。
まぁまぁ腰から膝くらいまで・・・きます
今日は久々に火曜日更新してみます。
今日は朝からサーフィン仲間から
お誘いいただいてIMIHで入りました。
去年の夏以来かなー。久々でした
難しくて１時間くらいアウトにでれへんくて
もがいてたら、アウトまで連れてってくれて
今日はボディボード始めて以来始めての
ロングライドができました‼
あー。写真残したかったなー
でも、でっかい波乗ったからちょっと
腰をやってしまいました
大したことはないけど、腰痛はクセに
なるらしいから、とりあえず安静に
しとこーかなーというところです。
あと、新しい筋トレ？みたいなんを始めました
簡単やけど、やってみたらまぁまぁくるやつ💧
片足で１回。１日30回だけとしてます。
ハァ・・・。デカイなぁ。
この体型みて、頑張らねば‼
明日、体重公開しまーす。