こんばんはー。
昨日は波がなかったし、OHMで海水浴～
海に入って歩いたり、泳いだり、飛んだり。
２時間くらい水中を動いてました。
まるでジュゴン
今日はボディボード
２ラウンドがんばりました
早朝はKKUに行って、午後はSHRHでした！
午後に入る時地元のSさんも一緒に入れたので
いろいろ基礎を教えてもらいました
波待ちをしてる時にボード乗ってたら
腹筋がつくこととか、移動する時は
腕をのばして前を沈めると
早く移動できるとか
筋肉、体力つけられそうやし練習あるのみ！
今日の体重は101kg
あきまへんなー
しかし、頑張るぞー