肩甲骨を動かして、やせる！

最近いろんな方が肩甲骨を動かすことの大切さを訴えています

肩甲骨は何かと凝固まりやすく、

肩が凝ると、

腹筋も意識不明に陥ります。

そして、いつの間にか…。


パソコンの前に座っているあなた！

こまめに肩を動かしていますか？

ナゼ、動かすことまでも忘れて、

肩はこんなにも頑張れるのでしょう？


それは、

ＳＯＳに気がつく練習をしていないからかもしれません。

肩を大事にしてあげると、

ちょっとこっただけでも気がつくものです。

自分を大事にすることが、

ダイエットへの早道なのですo(^▽^)o

ぽっこりお腹

この夏は、
例年より太った方が多いようです

熱中症予防に、
しっかり食べて、
無理な運動もせず、
活動量が減ったのでしょうか？

この秋、
しっかりカラダを動かしましょう

ぽっこりお腹が気になるあなた！
骨盤の位置がだんだん前傾しているかもしれません。
要チェックです

秋のチェアロビクス講座、明日始まります！

カラダをぽかぽか、冷えしらずのカラダをつくる
秋のチェアロビクス講座が明日１０時からスタートします

春の講座と場所が異なり、
会議棟で実施されます
お間違いないように願いいたします(^∇^)

皆様のご参加、 心よりお待ちしております。 (^-^)/