首のシワを運動で軽減したい方へ(^^)／~~~

みなさま、こんにちは。

先日「日本人の足首はどんどんかたくなっている」
というお話をいたしました。
椅子の生活では、足首を使う頻度が衰えてしまうのです。

自分ひとりでも身体を動かせる方はほんのひとにぎり。
そういう方はほうっておいても、身体を動かします。

ひとりではできない、、、
というのが普通かもしれません。

しかし、たとえば、ストレッチをしたあとの気持ちよさを実感したら、できるかもしれません。

きっかけがあればできるのです。

それでは、首を横に傾けて、首の横を伸ばしてみてください。

なんて、気持ちいいんでしょう！

次に首を前に倒して、首の後ろを伸ばしましょう。

10秒てもかまいません。


このストレッチを毎日続ければ、首のシワが
軽減されるかもしれません。

ただいま、ビフォーアフター
実験中。

結果がでたら、お知らせいたします。