おはようございます
健康の為に毎食
「もずく酢」食べる
と相談したら
ライザップの人が
パックで売ってるのは
身体に良くない
と教えてくれたので
自分で作ってみた↓
めちゃめちゃ
美味しくて感動しました
昨日の休日出勤は
誰にも邪魔されずに
溜まってる仕事が
サクサク処理できるので
普段の出勤の疲れ
とは比べ物になりません
夕食を食べたあと
久々に読書をしました
↓
↓
過労死するのは
生き物の中で人間だけ
遣り甲斐、モチベアップによる
エンドルフィンの分泌で
疲れているのに
ランナーズハイとなり
仕事をし続けて過労死する
対処方法は
ワーキングメモリ
を増やすこと
記憶の呼び起こしを
スムーズにすることで
脳に疲労を与えない
ワーキングメモリを増やすには
エピソード記憶を増やす
ひとつひとつの記憶に
タグ付けをして感動を与える
その為には
文字、映像だけでなく
多くの人と話す機会
を増やす
また物事に興味を持ち
多趣味になって下さいよ
という感じの本
約200ページほどでしたが
1時間、斜め読みで読破
読む前から
自然と出来てる事かなと
思ったのと
あとは今年から始めたブログで
日記を毎日書くというのは
まさに「ワーキングメモリ」を
増やすことに繋がる
ひとつひとつのエピソードに
感動を与えないと記事は書けない
日常のふとした気付きを
深く探ることで１つの記事を書く
明日は
東京日帰り出張なので
ワーキングメモリを
増やすチャンス