お昼休み
友人から瞑想ってどうやるの？
というメールが来ました
瞑想のメリットは3つ
- ストレス軽減
- 集中力アップ
- ポジティブシンキング
有名な大学の研究により実証されているため一流企業、Google、アメリカ国防総省などが取り入れてるそうです。
2年前瞑想に挑戦してるっと言った言葉を思い出した
挑戦は2週間ほどやってみたが
いつの間にか終了
よくあるパターンですが
この友人からのメールは
瞑想を習得しなさいという
サインのように思えてきたので
再度挑戦したいと思います
瞑想を習得すれば
競馬も簡単に勝てるかも…