今年1月から始めたダイエット
1月の体重は84.5
1年じっくりかけて体重10キロ減を目指す
3月目標80キロ→80.5 未達成
6月目標77キロ→5/30現在78.7キロ
現在5ヶ月経過▲5.8減
順調に推移してますがここから難しい
現在のダイエット項目
①ご飯1杯まで
②お菓子はピーナッツ
③週平均1.5回ジムへ
④ジム1回 8キロランニング
⑤毎日の筋トレ10分
⑥毎日のストレッチ20分
①～⑥まで完璧ではないですが
5ヶ月目を迎えて無理なく継続中
無理ぜすリバウンドしないダイエット
団塊ジュニア世代の私は健康が第一
最終目標は夢の60キロ台
こうなるとスーツを全部買い替えないと
でも頑張る