昨日の食事
朝
りんごのホットスムージー
昼
スムージー、ヨーグルト、みかん
おやつ
ドライりんご、抹茶キャラメルケーキ
夜
無し
また、ケーキの誘惑に勝てなかった
でも、凹ませても凹まない妊婦腹はやや引っ込んできた気がするゎ
これで妊婦と間違われる事は減るかしら
今朝の体重
最近ハマってるりんごのホットスムージーの作り方をmemo
材料 好みで量は調整(量なんて適当やー)
りんご 小さいので1個 大きいのは1/2個
生姜 1片 チューブなら3〜4cmくらい
お湯 150mlくらい ※ミキサーにお湯入れて混ぜると機種によっては蓋が飛ぶので注意！その場合は水で！後からレンジで温めてもOK！
蜂蜜 小さじ1
シナモン 少々
作り方
全部の材料をミキサーに投入！
スイッチ押して、塊がなくなったら完了！
お湯(水)じゃなくても豆乳とか牛乳だと、さらに美味しいけど、一応ダイエッターなので
今週の
プチ目標
