産後226日 反省

あー

先週頭までは56キロキープ出来たのに、急なストレスを感じ過食に走ってしまった

いろんな事から逃げたい欲求とそれは駄目だ！の葛藤が過食に繋がってしまったゎ

昨日の食事

朝

黒豆豆乳チャイ

ブランチ

ハンバーグビビンバ

夜

干しりんご、ドーナツ、餃子

昨日測らなかったから、おそるおそる体重計に乗ってみた。

今朝の体重

58.5kg

わかってたけど、やっぱり増えた〜

約2kg増えた〜

ショック過ぎて写真撮らず。。。

キープ出来ない