産後196日 スープクレンズ 4w7d 太る事による弊害

昨日の食事

朝

馬ぶどうブレンド茶、お粥

朝おやつ

スムージー、ヨーグルト、りんご、ブルーベリー

ブランチ

鶏塩ラーメン

夜

塩茹でインゲン

昨日は病院やら仕事やらでなかなか食べれず

そのかわり、大好きなラーメンをたべたから大満足

一日1食のみ大好きなもの！悪くないな

計測は日曜日のみ

一昨日、激しく転倒して、まさかの肋軟骨骨折。今までは転んだくらいじゃそんな事無かったのに。。。歳と太り過ぎやな！！

さらに太り過ぎが原因で、日々の生活程度の動きで足首もやられボロボロ