昨日の食事
朝
お粥、スムージー、ヨーグルト
朝おやつ
せんべい、ゼリー
昼
玉ねぎのポタージュ
おやつ
ブルーベリー、チョコミントアイス、ポップコーン、くるみ
夜
しゃぶしゃぶ、とうもろこし
計測日前夜は抑えようっていう予定だったけど、家族みんなでしゃぶしゃぶに。。。
もはや、どーでもいい！！
この憂鬱感は女性ホルモンのバランスの乱れによるものか？？とホルモンバランスを整えるストレッチと胡桃と豆乳を取り入れ、ちょっと落ち着いた気がする
知りたくないけど、
今朝の体重
食べる機会が多過ぎた週。。。
当然に太る