産後122日 ゆるダイエット5w5d

週3日だけ400kcal〜500kcalで過ごす！！

食べる日！！

昨日の食事

朝

いちごパン、スムージー

朝おやつ

あんぱん

昼

ソーキそば

おやつ

羊羹

夜

肉じゃが、ご飯、つくね、シチュー(子供の残り少し)、きゅうりの浅漬け、卵かけご飯

夕方から夜にかけて、イライラで、冷蔵庫の残飯処理班になった

今朝の体重

増えてるであろう!!

これにうろたえたらいけない

思ったけど、制限中の食べる日は増えるものだから、ストレスを感じないようにそもそも計らない事にしよう