産後119日 ゆるダイエット5w2d

週3日だけ400kcal〜500kcalで過ごす！！

制限の日！！

昨日の食事

朝

スムージー、ブルーベリー ヨーグルト、肉まん1/2個

昼

ブルーベリー、いちご、きゅうりの漬物

おやつ

ミニクロワッサン、クッキー

夜

ポテトサラダ、焼肉2枚

今日もオーバーだけど、やや少なめだからセーフかな

出来るだけ、2日連続制限は辞めよう

今朝の体重

0.3kg減