週3日だけ400kcal〜500kcalで過ごす！！
2週間の休止期間！！
昨日の食事
朝
おかかおにぎり
朝おやつ
マルベリーヨーグルト、スムージー
昼
梅こんぶおにぎり、ティラミスもこ(セブン)
おやつ
いちごクリームパン
夜
チャンポン、オムライス、唐揚げ
今朝の体重
0.05kg減
お出かけの日なのに微妙に痩せたのは嬉しい
でも、体脂肪増えたから、きっと明日あたりにくるんだろうな
週3日だけ400kcal〜500kcalで過ごす！！
2週間の休止期間！！
昨日の食事
朝
おかかおにぎり
朝おやつ
マルベリーヨーグルト、スムージー
昼
梅こんぶおにぎり、ティラミスもこ(セブン)
おやつ
いちごクリームパン
夜
チャンポン、オムライス、唐揚げ
今朝の体重
0.05kg減
お出かけの日なのに微妙に痩せたのは嬉しい
でも、体脂肪増えたから、きっと明日あたりにくるんだろうな